Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve ak?m k?s?tl?l???na ne kabil.Buz uygulamas? kabilinden hamam deniz torbas? da derty? hafifletmede koygun mümkün. Hamam deniz torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, dertl? bölgeye 15-20 zaman boyunca uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve dem temiz???n? zaitr?r.M5 kütüphanesinde